高考只剩2天,此刻的你或许紧张、焦虑，甚至有些疲惫——这些都是正常的，但请相信，走到今天的你已经非常了不起，最后这两天，不是用来“拼命”的，而是用来“稳住”的。
以下是为你整理的最后2天行动指南,希望能帮你从容走进考场：
核心原则：从“冲刺”切换到“保温”
- 不再做难题、新题：这两天做难题只会增加挫败感，翻翻错题本、看看基础公式和常考题型，保持手感即可。
- 不做剧烈情绪波动的事：避免对答案、避免和同学讨论“你复习到哪了”，保持内心平静。
- 调整生物钟：按高考时间作息，上午9:00-11:30、下午15:00-17:00让自己处于清醒状态，中午务必午休。
6月6日（考前一天）做什么
- 上午：轻量复习，看看语文古诗文默写、作文素材，数学公式，英语常用句型。只看，不背新的。
- 下午：看考场，熟悉路线、考场位置、厕所位置、座位环境，计算好路上时间，留出堵车余量。
- 晚上：
- 准备好准考证、身份证、文具（2B铅笔、0.5mm黑色签字笔、橡皮、直尺、圆规等）、无声手表、水（撕掉标签）。
- 穿舒适、无金属饰品的衣服。
- 按平时时间上床，睡不着就闭目养神，不要刷手机。
考试当天：稳住就是胜利
- 出门前：再检查一遍证件和文具。
- 进考场前：去卫生间，深呼吸，可以默念“我准备好了”。
- 拿到卷子后：
- 先填姓名、准考证号，涂好答题卡。
- 开考铃响前,可以看题但不动笔（一般允许看卷）。
- 先易后难，遇到卡壳的题果断跳过，别恋战。
- 每科考完：
- 绝不对答案！ 别人讨论，你走开。
- 考完一科,忘掉一科，全力准备下一科。
心理急救包
- 紧张时：双手握拳再松开，重复几次；或者深呼吸：吸气4秒，憋气2秒，呼气6秒。
- 大脑空白时：先做几道简单的题，让手感回来。
- 觉得考砸了：那是感觉，不是事实，你觉得难，别人也难。 坚持考完最后一科，你就赢了很多人。
最后想对你说
高考很重要,但它不会定义你的一生，它只是你18岁的一次经历，是你走向更广阔世界的其中一扇门。
这两天的任务不是“超常发挥”，而是 “正常发挥” ，把你平时会做的题做对，把该拿的分拿到，就是胜利。
稳住，你能行，我们在你身后。
